…разрешают нам медики днем. Длительный сон в кровати в «неположенное» время приводит к сбою биологических часов. Как же быть, если в выходной день так и тянет прилечь после обеда, а зарабатывать бессонницу не хочется? Прежде всего не ложиться. Достаточно просто откинуться в кресле или на диване. Вздремнуть 20 минут можно и сидя. Для того, чтобы избавиться от сонливости, этого времени вполне хватит, а ваш биоритм не собьется.

Когда мы испытываем потрясение или какие-то сильные эмоции, наш организм реагирует на них выработкой очень вредных токсинов стресса. Проще всего освободиться от этой отравы с помощью… слез. Они обладают уникальной способностью выводить токсины стресса из организма. Не сдерживайте слез, если хочется плакать. Облегчение, которое испытывает человек, выплакавшись, как раз и является показателем того, что организм освободился от токсинов.

Конечно, зубная щетка — не очки, и зрения она не исправит, но с ее помощью можно каждое утро тренировать глаза, чтобы усилить остроту зрения. Кроме зубной щетки для этих упражнений вам понадобится зеркало. Надеемся, оно есть у вас в ванной. » Прочитать полностью

Американские ученые советуют не пить по утрам сладких напитков. Они не только значительно повышают содержание сахара в крови, но и задают тон пищеварению на весь день: организму требуется больше калорий, чем обычно. Ученые провели эксперимент, и оказалось, что потребители сладкого кофе или чая по утрам выбирают в течение дня более калорийные блюда и более объемные их порции. Получается, что напитки с высоким содержанием глюкозы вызывают проблемы лишнего веса не только сами по себе, но и за счет вызываемых ими нарушений питания.